预防中暑小知识
健康资讯 | 来源: 2019-07-10 11:22:49 加入收藏夹加入收藏  [字号:增大 还原 减小]

  中暑是夏季的多发病,为此,本期健康话题特邀青阳县中医医院内二科主任杨成勇谈如何预防中暑。

  记者:中暑有哪些症状?

  杨成勇:中暑根据病情轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑表现为在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、心悸、胸闷、恶心、乏力等症状;轻症中暑者,上述症状加重,体温多升高至38℃以上,出现面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心律加快、血压下降等呼吸、循环衰竭症状和体征;重症中暑者病情更甚,可见高热、无汗、血压下降,甚至发生昏迷、危及病人生命等情况。

  记者:夏季如何防中暑?

  杨成勇:1.注意做到防暑降温。尽量避免长时间在太阳下暴晒,要穿宽松透气衣服。多饮水,补充适当盐分;2.营养合理,适时休息。多食新鲜鱼虾、鸡鸭肉等低脂肪的优质蛋白食品和新鲜的瓜果蔬菜,忌饮烈性酒,少食辛辣食物;3.中药益气养阴防暑热。夏季必备防暑饮品有绿豆汤、酸梅汤,也可用太子参15克、麦冬10克、玉竹15克、菊花10克、夏枯草10克、甘草5克等煮水代茶饮;4.一旦发生中暑,应迅速让患者脱离高温场所,移至阴凉通风处,敞开上衣,并服用仁丹、藿香正气水或十滴水,在太阳穴上涂抹清凉油。神志昏迷者用手指掐或针刺人中、合谷、内关穴,用冷水毛巾敷头部、腋窝及大腿内侧以加快散热。重症昏迷者应立即送医院救治。

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